複雑性PTSDで、重要なポイントに感情調整があります。 常に脅威を感じているので、恐怖や不安の感情でいっぱいになりやすいからです。 それだから、感情をいい感じに調整することはとても大事なことになります。 調整のやり方は、マインドフルネス状態になる…